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こんにちは！歯科助手の板垣です。
私は小さいころから早食いですが、今ではよく噛む事を心掛けています。
なぜなら、よく噛むメリットが８つもあるからです！！
1.肥満を防ぐ
2.味覚の発達を促す
3.発音をはっきりさせる
4.脳の働きを活発にする
5.歯の病気を防ぎ口臭を少なくする
6.がんを防ぐ
7.胃腸の働きを促進する
8.全身の体力向上とストレス解消
こんなに効果があると知った時は衝撃でした。
よく噛む為には、自分の歯を大事にしないといけないですね。
その為には定期的にメンテナンスをして、生涯美味しく自分の歯で食事が出来るように努力をしていきます。